Er ChatGPT sikkert? Sådan passer du på dine data
Kort svar: Ja, ChatGPT kan bruges til mange almindelige opgaver, men du skal tænke over, hvad du deler, og hvilke indstillinger du bruger. Del aldrig adgangskoder, betalingsoplysninger, fortrolige arbejdsoplysninger eller unødvendige personoplysninger om andre.
Indholdsfortegnelse
7 råd, før du bruger ChatGPT
- Del kun de oplysninger, der er nødvendige for at løse opgaven.
- Kreditkortnumre og bankoplysninger må aldrig deles. Det samme gælder adgangskoder og PIN-koder.
- Indsæt ikke fortrolige arbejdsdokumenter eller kundeoplysninger.
- Del ikke andre menneskers personoplysninger, medmindre din arbejdsplads har et lovligt og godkendt setup til det.
- Kontrollér indstillingen Improve the model for everyone under Indstillinger → Datakontrol. Slår du den fra, bruges nye samtaler ikke til modeltræning.
- Kontrollér hukommelse særskilt under Indstillinger → Personalisering. Hukommelse og modeltræning er to forskellige indstillinger.
- Brug en midlertidig chat, når samtalen ikke skal ligge i din historik eller oprette nye minder. OpenAI kan stadig opbevare en kopi i op til 30 dage af sikkerhedshensyn.
Opgaver med lavere risiko
- Skrive og forbedre tekster og e-mails
- Stille generelle spørgsmål
- Opsummere offentlige dokumenter
- Brainstorme idéer
- Lære noget nyt
- Oversætte tekster
- Planlægge ferier og hverdagsopgaver
Hvad sker der med dine data?
På en personlig konto kan nye samtaler med ChatGPT bruges til at forbedre modellerne, hvis Improve the model for everyone er slået til. Du finder valget under Indstillinger → Datakontrol. Slår du det fra, bliver dine nye samtaler ikke brugt til modeltræning, men de kan stadig stå i din historik.
Hvis du bruger ChatGPT på arbejdet
- Følg arbejdspladsens regler for AI og informationssikkerhed.
- Brug kun en løsning, arbejdspladsen har godkendt til den konkrete type oplysninger.
- Spørg den ansvarlige på arbejdspladsen, hvis du er i tvivl. Det er ikke nok blot at fjerne et navn, hvis personen stadig kan genkendes ud fra resten af teksten.
Myter om ChatGPT-sikkerhed
Kan ChatGPT nå filer eller andre tjenester? Det afhænger af de funktioner og tilladelser, du aktiverer. Gennemgå tilladelserne, før du forbinder andre tjenester.
Er AI-svar korrekte? Ikke nødvendigvis. ChatGPT kan give forkerte oplysninger. Kontrollér vigtige fakta, og læs mere om hvorfor AI kan tage fejl.
Kilder
Oplysningerne om datakontrol, hukommelse og midlertidige chats er kontrolleret den 27. september 2026 i OpenAIs vejledning om datakontrol, OpenAIs vejledning om hukommelse og OpenAIs vejledning om midlertidige chats. Rådene til arbejdsbrug bygger også på Datatilsynets vejledning om AI-værktøjer.
Ofte stillede spørgsmål
Det afhænger af din konto og dine indstillinger. Under Indstillinger → Personalisering kan du se de valg for Memory og hukommelse, der er tilgængelige for dig. Hukommelse og modeltræning styres hver for sig.
Nej. Den vises ikke i historikken, opretter ikke nye minder og bruges ikke til modeltræning, mens den er midlertidig. OpenAI oplyser dog, at en kopi kan opbevares i op til 30 dage af sikkerhedshensyn.
Brug linket fra OpenAIs officielle hjemmeside, og kontrollér udgiveren i App Store eller Google Play. Undgå apps, der efterligner navn eller logo.
Kontosletning er permanent, og du mister adgang til dine samtaler. OpenAI oplyser, at visse oplysninger fortsat kan opbevares, når det er nødvendigt af juridiske eller sikkerhedsmæssige grunde. Se OpenAIs aktuelle vejledning, før du sletter kontoen.
Du kan stille generelle spørgsmål, men del ikke journaler eller andre følsomme helbredsoplysninger. Brug ikke et AI-svar som erstatning for en læges vurdering.
Skrevet af
Martin Rieck
Mit navn er Martin — System Manager og far til tre. Jeg tester AI-tools i hverdagen og forklarer dem på dansk, så du ikke behøver at være nørd for at forstå dem.
Læs mere →📅 Sidst opdateret: september 2026
Var denne artikel nyttig?
Næste skridt
Hvad folk læser efter denne artikel.