Er ChatGPT sikkert? Hvad du bør vide før du starter
Kort svar: Ja — ChatGPT er generelt sikkert at bruge til hverdagsopgaver. Men du bør aldrig skrive CPR-nummer, kodeord, fortrolige arbejdsdokumenter eller andres personoplysninger ind i det. Her er hvad du konkret bør vide.
Indholdsfortegnelse
Den korte sikkerhedsregel
Hvad du IKKE bør skrive i ChatGPT
- CPR-nummer (dit eller andres)
- Kodeord og PIN-koder
- Kreditkortnumre og bankoplysninger
- Fortrolige arbejdsdokumenter med kundeoplysninger
- Andres personoplysninger (navne + adresser kombineret)
- Medicinske journaler og helbredsoplysninger
Hvad du trygt KAN bruge ChatGPT til
- Skrive og forbedre tekster og emails
- Stille generelle spørgsmål
- Opsummere offentlige dokumenter
- Brainstorme idéer
- Lære noget nyt
- Oversætte tekster
- Planlægge ferier og hverdagsopgaver
Hvad sker der med dine data?
OpenAI gemmer dine samtaler og kan bruge dem til at forbedre modellen. Du kan slå dette fra: Indstillinger → Databeskyttelse → slå 'Forbedr modellen' fra. Samtaler gemmes i 30 dage efter du sletter dem. Team og Enterprise-brugere har fuld databeskyttelse.
ChatGPT og GDPR — hvad gælder i Danmark?
- ChatGPT er et amerikansk produkt — data behandles i USA
- Personoplysninger hører ikke hjemme i ChatGPT
- Til privat brug er det uproblematisk
- Til arbejdsbrug med kundedata — tjek din virksomheds IT-politik
Myter om ChatGPT-sikkerhed
'ChatGPT kan hacke min computer' — Nej, ChatGPT er et chatprogram uden adgang til din computer.
'ChatGPT giver mine oplysninger til andre brugere' — Nej, andre brugere kan ikke se dine samtaler.
'AI-svar er altid korrekte' — Nej, ChatGPT kan 'hallucinere'. Tjek altid vigtige fakta.
Ofte stillede spørgsmål
Nej, ikke automatisk. Hver ny samtale starter fra bunden. Du kan slå 'Memory' til under Indstillinger.
Ja — den officielle ChatGPT-app fra OpenAI er sikker. Pas på fake-apps i App Store og Google Play.
OpenAI sletter dine data inden for 30 dage efter kontosletning.
Du kan stille generelle spørgsmål — men skriv aldrig din journal eller specifikke symptomer kombineret med personoplysninger. Brug det aldrig som erstatning for lægekonsultation.
Skrevet af
Martin Rieck
System Manager og AI-entusiast — tester tools og forklarer dem til danskere, der ikke er nørder.
Læs mere →📅 Sidst opdateret: maj 2026
Var denne artikel nyttig?
Næste skridt
Hvad folk læser efter denne artikel.